Autokjør
Autofullfør
HTML5
Flash
Player
Hastighet
Forrige
Fullfør og fortsett
FRIERE
Velkommen
Bli med i Facebook-gruppen
Ukens #INNSJEKK
#LIVE-møter i Zoom annenhver uke!
#DELINGSMØTER hver mandag kl. 21-22
#LØRDAGSFRI annenhver lørdag kl. 15-16
#SØNDAGSFRI annenhver søndag kl. 15-16
Samtaler rundt #LEIRBÅLET
BONUSER
Matplan
Julemat
TEMA: Vedlikehold (42:23)
INSPIRASJON: Takkefilm til Susan og Irina i forbindelse med 2-årsfeiringen av boken (18.08.19) (12:07)
APRILBONUS: Vi flytter til ny kursportal! (5:18)
LIVE-møter 2. kvartal 2020
BONUS: Påskeprat 🐣 9. april. 2020 (79:25)
OPPTAK: 13. april 2020 (69:35)
OPPTAK: 29. april 2020 (55:52)
OPPTAK: 11. mai 2020 (59:12)
OPPTAK: 27. mai 2020 (56:12)
OPPTAK: 8. juni 2020 (59:09)
OPPTAK: 24. juni 2020 (51:53)
#LEIRBÅLET
6. september 2019: Daglig vs. månedlig veiing (61:07)
3. oktober 2019: Kryssavhengighet (65:10)
12. desember 2019: KISS - Keep It Super Simple (66:33)
30. januar 2020: Bevegelse (64:49)
25. mars 2020: Meditasjon og stillhet (56:40)
28. april 2020: Integritet (60:33)
3. juni 2020: Egenomsorg (56:35)
HJEMMELAGET
Om HJEMMELAGET:
Irinas tips: kikerter (3:32)
Marianne Sæbøs tips: rask lunsj eller middag (2:16)
Kirsten Dyremyhr Tyvands tips: gresk salat (3:14)
Sofia Maria Fossums tips: Mat på tur (3:49)
Kristine Hoffs tips: falafel (15:52)
Trine-Lise Jensens tips: kjøtt og deilige grønnsaker (15:35)
Anka Olsens tips: Irina-rundstykker med en ny vri (21:13)
Randi Skjørsæters frokostfavoritt. (2:16)
Alis Godager Arvesens tips til lunsj: pepperlaks med freste grønnsaker. (6:28)
Natalia Johansens tips til lunsj: stekt aubergine kylling filet, ost og pizzasaus. Fruktsalat, (13:53)
Katrine Weberg Moens tips: Scampisalat (3:56)
Nina Sevaldsens tips: Bacalao à la Spis deg fri (8:34)
Øydis Kleppe Bøtuns tips: God praktisk turmat (11:31)
Kjellaug K. Rasmussens tips: Takeaway-salat med cottage cheese (7:14)
Elna Kristensens tips: Spinatsalat
Torunn Holms tips: Ovnsstekt omelett a la Torunn
Yoga
Morgenpraksis (33:51)
YOGA: Jivamukti Open 75 minutter (74:46)
Ressursintervjuer
Om ressursintervjuene (2:11)
Psykologspesialist Helle Hagness (36:31)
Meditasjonslærer Jorunn Krokeide (32:16)
Coach Veronika Ambertson (43:54)
Sosialantropolog og 12-trinner Gunn-Helen Øye (38:11)
Treningsekspert Oonagh Duncan - treningsøkt (23:04)
Avhengighetsterapeut Lotta Benjaminsson (39:56)
Imagekonsulent Wenche Veiersted (33:29)
Yogalærer Karin U.-S. Berg (58) (43:43)
Mastermindbuddy Lisa Joy Phillips (54) (46:26)
Forfatter Birgitte Lange (32:10)
Personlig merkevarebygging med Eilen Klev (35:59)
Hjernetrener Frank Wedde (35:01)
Susan Peirce Thompsom: Reboot Restart Webinar (70:26)
Hundeinstruktør Inger E. Berg (53) (41:55)
Artist Kim Rysstad (37) (35:05)
Nestleder i Tyrilistiftelsen Camilla Fjeld (33:17)
Treningsekspert Oonagh Duncan - intervju (44:17)
Suksesshistorier
Ingelill Hatland Brattheim (30:41)
Doris Hildenbrand (25:40)
Inger Staubo (23:41)
Therese Mæhle (24:36)
Birgit Reiner-Holm (29:06)
Veronika Ambertson (34:27)
Lise Øverjordet (44) (25:36)
Beth Døving (61) (21:06)
Lisette Dagsland Tellaroli (36) (32:44)
Marianne Sæbø (43) (22:25)
Kirsten Dyremyhr Tyvand (55:22)
Anne Merethe Mathisen (48:04)
LIVE-møter 1. kvartal 2020
OPPTAK: 8. januar 2020 (57:12)
OPPTAK: 5. februar 2020 (61:30)
OPPTAK: 17. februar 2020 (59:23)
OPPTAK: 4. mars 2020 (58:43)
OPPTAK: 16. mars 2020 (58:06)
LIVE-møter 4. kvartal 2019
OPPTAK: 16. oktober 2019 (63:12)
OPPTAK: 28. oktober 2019 (64:44)
OPPTAK: 13. november 2019 (66:10)
OPPTAK: 25. november 2019 (54:56)
[RESTART] LIVE Coaching 6. desember 2019 (27:36)
OPPTAK: 11. desember 2019 (59:27)
[RESTART] LIVE Coaching 13. desember 2019 (62:56)
OPPTAK: 23. desember 2019 (60:39)
ARKIV: Spørsmål og svar-møter 3. kvartal 2019
OPPPTAK: 8. juli 2019 (67:18)
OPPTAK: 5. august 2019 (51:22)
OPPTAK 19. august 2019 (67:30)
OPPTAK: 2. september 2019 (65:23)
OPPTAK: 16. september 2019 (62:09)
OPPTAK: 30. september 2019 (62:31)
ARKIV: Spørsmål og svar-møter 2. kvartal 2019
OPPTAK: 15. april 2019 (61:13)
OPPTAK: 29. april 2019 (64:20)
OPPTAK: 13. mai 2019 (57:50)
OPPTAK: 27. mai 2019 (57:09)
OPPTAK: 10. juni 2019 (46:15)
OPPTAK: 24. juni 2019 (62:35)
ARKIV: Spørsmål- og svarmøter 1. kvartal 2019
OPPTAK: 7. januar 2019 (60:43)
OPPTAK: 21. januar 2019 (63:46)
OPPTAK: 4. februar 2019 (58:56)
OPPTAK: 18. februar 2019 (64:58)
OPPATK: 4. mars 2019 (62:55)
OPPTAK: 18. mars 2019 (56:06)
OPPTAK: 1. april 2019 (71:20)
ARKIV: Spørsmål og svar-møter 4. kvartal 2018
OPPTAK: 1. oktober 2018 (59:43)
OPPTAK: 15. oktober 2018 (62:55)
OPPTAK: 29. oktober 2018 (62:29)
OPPTAK: 12. november 2018 (64:14)
OPPTAK: 26. november 2018 (61:48)
OPPTAK: 10. desember 2018 (60:44)
OPPTAK: Frifest 23. desember 2018 (114:27)
ARKIV: Spørsmål og svar-møter 3. kvartal 2018
OPPTAK: 9. juli 2018 (53:56)
OPPTAK: 23. juli 2018 (75:09)
OPPTAK: 6. august 2018 (73:13)
OPPTAK: 20. august 2018 (73:39)
OPPTAK: 3. september 2018 (64:06)
OPPTAK: 17. september 2018 (61:49)
ARKIV: Spørsmål & svar-møter 2. kvartal 2018
OPPTAK: 2. april 2018 (66:23)
OPPTAK: 16. april 2018 (64:47)
OPPTAK: 30. april 2018 (61:39)
OPPTAK: 14. mai 2018 (61:01)
OPPTAK: 28. mai 2018 (63:01)
OPPTAK: 11. juni 2018 (63:01)
OPPTAK: 25. juni 2018 (64:40)
ARKIV: Zoom-møter 1. kvartal 2018
OPPTAK: 27. desember 2017 kl. 14 (55:06)
OPPTAK: 8. januar 2018 (69:57)
OPPTAK: 22. januar 2018
OPPTAK: 5. februar 2018 (72:57)
OPPTAK: 19. februar 2018 (84:38)
OPPTAK: 5. mars 2018 (67:29)
OPPTAK: 19. mars 2018 (60:52)
Opptak fra telefonmøter
OPPTAK: Telefonmøte 23. oktober 17
OPPTAK: Telefonmøte 20. november 2017
Coach Veronika Ambertson
Innholdet krevet pålogging
Dersom du allerede er påmeldt,
må du logge på
.
Meld deg på for å få tilgang