Wtcmsughr0s7az5ricyj

Friere

Medlemskap for Spis deg fri

Påmeldingen til Friere er nå stengt.

Medlemsportalen åpner igjen våren 2019.

Send en e-post til support@spisdegfri.no for mer info.

---

I det grunnkurset nærmer seg slutten stiller mange dette spørsmålet:
«Hva skjer videre? Hvordan skal dette gå? Jeg trenger mer støtte...»

Jeg vet at mange ønsker videre oppfølging nå som kurset er over. Derfor har jeg utviklet dette medlemsbaserte programmet – FRIERE. Det gir meg muligheten til å følge opp alle som trenger videre veiledning, og som ønsker mer kunnskap etter at kurset er avsluttet.

Disse utfordringene handler ikke nødvendigvis om mat. For gjennom grunnkurset tror jeg vi alle har skjønt at maten bare er begynnelsen.

Selv trenger jeg ulike verktøy for å håndtere forskjellige sider av livet mitt. I det jeg begynte å gjøre endringer for å ta vare på meg selv på en sunnere måte, ble mange av mine utfordringer tydeligere. Det har vært i møte med andre mennesker, der jeg øver meg på å sette grenser og stå opp for det som er viktig for meg.

Jeg har også strevd med å finne en sunn balanse, både i forhold til jobb og fritid, og i møte med kolleger, venner eller familie. Over tid har også mine «åndelige rutiner» blitt viktigere og viktigere. Det handler om alt fra meditasjon til å praktisere mot, ærlighet og takknemlighet.

Omring deg med de rette menneskene!
Det sies at vi blir gjennomsnittet av de fem menneskene vi tilbringer mest tid sammen med. Grunnen til at jeg klarer å opprettholde «mitt nye liv» over måneder og nå også år, er fordi jeg prioriterer å følge programmet og tilbringe mest mulig tid med likesinnede. Ved å bygge denne møteplassen, håper jeg at flere kan få oppleve det samme.

Min ambisjon med dette medlemstilbudet er å dele kunnskap og erfaringer om hva som skal til for å bygge og opprettholde et lettere liv. I tillegg til maten vi spiser, for å gå ned i vekt og for å holde vekten, vil jeg ta opp temaer som selvhjelp, yoga og relasjoner. Jeg intervjuer også en rekke ressurspersoner, som deler sin kunnskap om veien mot et lettere liv.

Du kan velge å bli medlem for én måned om gangen (590,-/mnd) eller tegne et årsabonnement for 3990,-.

Medlemskapet inkluderer følgende:
* Oppfølging i lukket Facebook-gruppe
* Nettbaserte «Spørsmål og svar»-møter med Irina. Disse møtene arrangeres annen hver mandag kl. 21-22.
* Nettbaserte delingsmøter med andre medlemmer annenhver mandag kl. 21-22.
* Lukket kursportal på nett.
* Tilgang på tidligere publiserte ressursintervjuer, suksesshistorier og opptak fra nettmøter.

Som medlem i FRIERE, får du også følgende muligheter:
* Invitasjon til å bli med som Spis deg fri Veteran i det neste grunnkurset (veil. pris 3990,-)

* Invitasjon til å bli Spis deg fri Ambassadør, der du kan dele din suksesshistorie med andre

Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen: Min visjon er å endre Helse-Norge! Det skjer ikke over natten, og det kommer ikke til å skje fra «toppen og ned». Jeg er overbevist om at denne endringen må vokse frem nedenfra. En person om gangen.

Vil du være en av disse? Og bidra til at dette kan bli noe stort, over tid? I så fall håper jeg du vil være med videre. La oss gjøre våre liv og vår fremtid FRIERE.


Din kursinstruktør


Irina Lee
Irina Lee

Irina Lee er journalist, forfatter, forlegger og kursleder. Klikk her for å lese mer om hennes bakgrunn.


Kursinnhold


  BONUS
Tilgjengelig om dager
dager after you enroll
  Opptak fra telefonmøter
Tilgjengelig om dager
dager after you enroll

Inkludert i kjøpet



Oppskrifter
Spis deg fri: Måltider for kvinner som skal ned i vekt
Irina Lee
399 kr

Opprinnelig pris: $399


Ofte stilte spørsmål


When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.

Dette kurset er stengt for påmelding.